Velvære- og livsstilscoaching kan sammenlignes med at gå til fitness. Her booster man sit mentale helbred på samme måde, som man booster sin fysik i fitnesscenteret.
Coaching kan dermed være et rum, hvor man plejer sin mentale sundhed.
Og ikke mindst sin glæde i livet.
Sif Holten er 51 år, og er certificeret livsstils- og stresscoach. Hun har altid holdt af de dybe, ærlige og nærværende samtaler. De momenter, hvor man kan mærke, at det er det hele menneske, der er til stede. Det rum får hun med sine klienter, når hun coacher dem.
“Mit største drive er at kunne støtte mine klienter, når de står på dybt vand”, fortæller Sif.
“Og det gør man i sin sårbarhed og i de dybe samtaler,” fortsætter hun.
De klienter, der kommer til Sif, befinder sig forskellige steder i livet og står i forskellige livssituationer. Det kan være nogen, der er ramt af stress.
Det kan være i en krise eller i en svær tid. Det kan være mennesker, der har mistet dem selv, eller en de har tæt på.
Det kan være mennesker med drømme og mål, som de har brug for støtte til at udleve.
Det kan også bare være, at de kommer med ønsket om at blotte sig og være ærligt til stede med et andet menneske. Og med sig selv.
Fra stresset skillevej til sundt sind
Overvægten af Sifs klienter er stressramte. Med et stresscoachingforløb hos Sif, kommer de i balance og får overskud til at gøre det, de ønsker.
Gennem stresscoachingforløbet på cirka to en halv måned, går klienterne fra at være stressramte til at få ro i sindet.
De lærer, hvordan de i fremtiden kan forebygge stress, og vigtigst lærer de sig selv bedre at kende, så de kan komme i mål med deres ønsker og drømme.
Fælles for alle Sifs klienter, er, at de står ved en skillevej. Et sted, hvor noget presser på.
Hvor der er brug for et skifte, et løft eller et boost. Det kan være alt fra stress til karriereskift til dødsfald.
Der kommer også klienter, der blot ønsker at forfølge en drøm. At udleve deres bedste jeg.
Uanset hvilken situation de står i, så kræver det mod at ville nå til et bedre sted. Det kræver mod at gøre det, man drømmer om.
Det, der driver Sif, er at stå ved siden af det modige, sårbare menneske, der har fundet vej til hende.
Hun støtter og er til stede sammen med den, der vover sig ud på dybt vand for at blive klogere på sig selv, og hvor man vil hen i sit liv.
“Vi har alle drømme, men vi frygter at slippe trygheden. Vi frygter fiasko, at stå for sårbart eller måske at blive afvist,” fortæller Sif.
Der er meget frygt forbundet med det at bryde ud af trygheden. Og det, at der skal ske noget nyt, er at bryde ud af trygheden.
Her er coachingrummet klientens eget rum, hvor der er plads til at være fuldt til stede med både godt og skidt.
“Der har vi brug for støtte, og det er ikke altid, at vores nærmeste forstår, hvor vi vil hen, eller at vi kan være helt ærligt til stede over for dem.
Det kan man hos mig,” fortsætter Sif.
Energi, glæde og betingelsesløs støtte
Efter et coachingforløb hos Sif, føler klienterne sig opløftet. De får energien tilbage.
De får mod, glæde og støtte i, hvordan de løfter deres eget liv. Det er en proces, hvor de oplever at gå fra noget tungt til noget lettere.
Fra tristhed til glæde.
De kommer tættere på sig selv, fordi Sif skaber et rum, hvor de kan genbesøge sig selv, få noget retning i deres liv og mærke at blive støttet på vejen.
Som coach er Sif enormt lyttende, og hun er ikke bange for at tale om det, der er svært.
“Jeg har selv oplevet traumer i mit liv, og de ting, jeg har været igennem, gør, at jeg ikke er bange for at stå tæt med et andet menneske i de svære følelser.
Jeg tror virkelig man skal kunne stå i det samtalerum, uden at man bliver bange. Man skal kunne tro på og vide, at man kan være så tæt med et andet menneske, der har det svært,” forklarer Sif.
På den anden side af det tunge, ved Sif også, hvad det vil sige at have drømme, og ikke mindst hvad det vil sige at udleve dem.
Det kræver et stort mod.
Hun har selv oplevet, hvad det vil sige at kaste sig ud i en drøm, og hvad det gjorde for hende at blive støttet fuldt ud i det.
Den betingelsesløse støtte giver hun videre til sine klienter.
Læs mere om Sif, og hvad hun kan tilbyde som coach på hendes hjemmeside.